MindFit-Training

Wat leuk dat je wilt ontdekken of MindFit-Training iets voor jou is…

MindFitTraining EigenWijzeVrouwen

EigenWijzeVrouwen biedt wekelijkse lessen MindFit-Training gericht op ontspanning door inspanning. In de lente- & zomermaanden van 2019 gaat er een 15-weekse Outdoor MindFit-Training van start.

Van stress en spanning naar… ontspanning en gevoel van welzijn…

Met MindFit Training werk je naar een positief, ontspannen, mentaal en lichamelijk welzijn. Tijdens deze training krijg je oefeningen die een inspannend dan wel een ontspannend karakter hebben waardoor je makkelijker ontspanning ervaart. Daarnaast helpen de oefeningen je bij het verbeteren van je ademhaling, concentratie (in het hier en nu blijven), kracht & veerkracht, conditie, balans en lenigheid.

De lessen MindFit-Training bestaan uit ademhalingstechnieken, meditatie, diverse vormen van yoga, pilates & Mindfulness.

Wekelijkse lessen MindFit-Training in de ochtend

Vanaf donderdag 4 oktober worden er lessen MindFit-Training gegeven bij Speeltuin Stadsveld (Plataanstraat 50 Enschede). Het zijn gezellige & actief ontspannen lessen van 10.45 uur tot 12.00 uur. Graag aanmelden voor een gratis proefles. Ben je (nog) niet in het bezit van een yoga-matje? Geef dan aan bij je aanmelding dat je deze graag wilt lenen.

15-weekse Outdoor MindFit-Training 2019

In de lente- & zomermaanden van 2019 gaat de 15-weekse Outdoor MindFit-Training van start. Tijdens deze training word je gecoacht op jouw persoonlijke doelen op het gebied van bv. omgaan met stress, leren onthaasten en ontspannen. Deze training kan in een kleine groep (max 6 personen) gevolgd worden echter individuele deelname behoort ook tot de mogelijkheid. Deze training bestaat uit 12 lessen MindFit-Training in de natuur en 3 MindFul-Wandelingen waarbij jouw doelen, proces, voortgang en beleving centraal staan. Vooraf aan deze Outdoor MindFit-Training maken we allereerst een kennismakingswandeling. Tijdens deze kennismakingswandeling bespreken we hoe jij jouw mentaal en lichamelijk welzijn beleeft en waar je graag aan wilt werken.

MindFit-Training past bij jou wanneer je graag…

  • Ontspanning wil ervaren
  • Wil leren ontspannen
  • Een positieve wending wil geven aan je gedachten en gevoelsbeleving
  • Wil werken aan je mentale en lichamelijke welzijn
  • Lekker(der) in je vel wilt komen zitten
  • Je Mind Fit wilt krijgen en houden