PowerYoga

Wat leuk dat je wilt ontdekken of PowerYoga iets voor jou is…

PowerYoga is een energieke vorm van yoga die aanvoelt als een (intensieve) workout met aan het einde van de les een welverdiende eindontspanning. De serie yoga-houdingen in de PowerYoga zijn afgeleid van de Ashtanga yoga en volgen elkaar meteen op. Tussendoor wordt er een herhalende flow van 3 houdingen uitgevoerd zodat je warm (en bezweet) blijft.

Omdat ieder mens (zowel lichamelijk als mentaal) anders is voer je de PowerYoga-houdingen uit binnen je eigen mogelijkheden. Weet dat je niet alles perfect hoeft te kunnen. PowerYoga met EigenWijzeVrouwen is júist plezier beleven in het gewoon doen en ruimte ervaren dat je mag groeien. Door PowerYoga zal je merken dat je steeds meer kunt en je lichaam krachtiger en soepeler aanvoelt, dat je mentaal meer in balans komt en je veerkracht toeneemt.

PowerYoga met EigenWijzeVrouwen past bij jou wanneer je graag verbetering wilt in je…

  • Conditie
  • Lichamelijke kracht
  • Mentale (veer)kracht
  • Ademhaling
  • Concentratie
  • Balans
  • Lenigheid

EigenWijzeVrouwen vindt het belangrijk dat vrouwen* krachtig in het leven staan of (meer) komen te staan. Deze PowerYoga-lessen staan dan óók voor het beleven van verbinding met jezelf & elkaar met aandacht voor jouw persoonlijke groei door PowerYoga. Dit geldt natuurlijk ook voor de heren en jongens die deelnemen aan de lessen PowerYoga.

Lessen PowerYoga bij Speeltuin Bruggert

Adres van de locatie: Pieter de Molijnstraat 24 Enschede

  • Maandag 19.15 uur tot 20.45 uur: dames & heren 15+
  • Vrijdag 15.30 uur tot 17.00 uur: Kinderen vanaf 9 jaar én hun (groot)ouder(s) als zij de handen vrij hebben op deze middag
  • Vrijdag 18.30 uur tot 20.00 uur: dames en heren 15+

Praktische tips voor de PowerYoga-les

  • Breng je eigen yogamatje mee (als je er nog geen hebt geef dit aan bij aanmelding dan kun je er één lenen)
  • Neem een handdoek mee
  • PowerYoga mag je op blote voeten doen of met yoga socks aan (dit zijn sokken met anti-slip, meer info bij Jasmijn)
  • Sportlegging & sport T-shirt of -top
  • Vest of trui voor tijdens de eindontspanning
  • Drink voldoende water van te voren én na de les
  • Eet een lichte maaltijd tot een uur vóór de les
  • Geef aan wanneer je lichamelijke klachten hebt zodat oefeningen kunnen worden aangepast
  • Geef aan als je een druk & vol hoofd hebt zodat ik je aan het begin van de les kan helpen “landen” en jij je les ontspannen kan beginnen
  • Wees in ieder geval 5 minuten van te voren aanwezig zodat we op tijd kunnen beginnen

Aanmelding PowerYoga

Heb je belangstelling voor de PowerYoga-lessen bel of stuur een app naar Jasmijn: 06-38248921